更年期に差し掛かると、「この先どうなるんだろう」「どう過ごしたらいいの？」と不安になる方は少なくありません。
まずは正しい知識を身につけましょう。
更年期について正確に知ることで、過剰な心配ごとを減らすことができます。

このサイトで紹介している対処方法は、ほんの一例です。
皆さんの生活により身近な方法を抜粋して掲載していますが、不調の中にはほかの病気による症状が隠れている可能性もあります。気になる症状がある場合は、医療機関に相談しましょう。

100のゆらぎであなたのからだのこと、心のことをいろんな方向から眺めてみて、体調を見つめるきっかけになればと思います。

FANCL MENOPAUSE ACTION 監修　
高尾 美穂