お刺身カルパッチョ
《栄養素》
イソフラボン、EPA・DHA、たんぱく質
《カロリー(1人前)》119kcal
《食塩相当量(1人前)》1.1g
おいしいメノポーズレシピ
お刺身カルパッチョ
お刺身カルパッチョ
更年期の味方「DHA」と「EPA」を食べよう。
市販のお刺身を簡単アレンジ！
5分
こんなことが気になるときに
- 内臓脂肪
- 血圧
- 腸内環境
- ストレス、疲労
- 肌荒れ・髪のトラブル
つくり方
- ① お皿にお刺身を並べる。
- ② スプラウト、カットしたトマトを盛り付ける。
- ③ オリーブオイル、穀物酢、塩こしょうをすべて混ぜ、全体にかけて完成。
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